Modul "Resilienz und individuelles Stressmanagement" ©
Im Alltag lassen sich Stress und andere psychische Belastungen nicht vermeiden. Wichtig ist, die eigene Widerstandskraft zu stärken, um trotzdem gesund und leistungsfähig zu bleiben. Was brauchen Sie und Ihre Mitarbeiter, Kollegen, Angehörigen, um sich gegen negative Einflüsse zu wappnen? Nachdem jeder Mensch einzigartig ist, gibt es hierfür kein Pauschalrezept.
Erfahren Sie, wie Sie selbst im Stress „ticken“ und was Ihnen hilft, gelassen zu bleiben. Lernen Sie, wie Sie Ihre Mitmenschen nach deren Bedürfnissen entstressen können, um auch unter hoher Belastung gut miteinander zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten.
Lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen und anwenden: Optimismus, Akzeptanz, Orientierung auf die Lösung, Verlassen der Opferrolle, Übernehmen der Verantwortung für das eigene Leben, neue Netzwerke aufbauen und Zukunft planen und gestalten.
Unterstützend können Sie mit dem Krankenkassen-zertifizierten Online-Konzept „Wege aus der Stressfalle“ weiterarbeiten. So stellen Sie sicher, dass Sie auch nach Abschluss des Seminars die neuen Gewohnheiten beibehalten und weiter ausbauen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
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